健康咨询描述: 吃什么去湿气
祛湿气的方法主要有以下几种:1.尽量少吃油腻的食物,避免吃肥甘厚味,辛辣的食品。多吃一些新鲜的蔬菜和水果。2.避免潮湿的环境,尽量不要直接睡在地板上。不穿潮湿的衣服,减少阴雨天气的外出。多开窗户透风,尽量少使用空调。3.多做运动,运动可以加速胃肠的蠕动,可以帮助体内湿气快速的去除,多吃葱姜蒜等食品。
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