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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-06-07 22:40:31
指导意见：
运动减肥是很健康的，见效不快但是坚持就会有效果的，一般要用跑步来减肥的话，最佳时间是3分钟跑400米，但是一定不能太勉强呼吸，主要还是要根据个人的情况来决定的，要控制不会导致呼吸困难，然后再一步步循序渐进，时间久了就可以达到理想的效果的。
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