健康减肥,能够达到减肥的效果,还不会伤害身体。减肥期间要多吃新鲜的蔬菜和水果,也可以吃粗粮,不要吃热量高的食物,平时也要多进行一些自己喜欢的运动,每天坚持一小时,坚持到底,就能够减肥。
指导意见:
肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,怎样减肥又快又有效,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,例如跑步、游泳等,通过运动可以起到燃烧脂肪的作用。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线