指导意见:
可以在早上饮用一杯温水后饮用,这具有润肠通便,促进胃肠道蠕动的功效。你平时也需积极的锻炼身体,消耗身体内多余的热量。如果每天摄入的总热量大于消耗的热量,不具有减肥的效果。
蜂蜜水有辅助减肥的作用,蜂蜜水可以促进体内脂肪的代谢,减少脂肪的堆积,还能改善肠道的蠕动,一般的蜂蜜是在清晨空腹或者夜晚睡前服用,效果比较好,当然减肥,不能蛋糕,喝蜂蜜水,还要每天进行游泳运动以及减少膳食的摄入,才能有效的控制体重。
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