患有耳鸣,首先要多休息,远离噪音,不要精神紧张过度劳累,平时饮食要清淡,多吃一些含锌铁丰富的食物,像香菜,豆制品,鱼,牛肉,鸡肉各种海产品,新鲜的水果蔬菜。
如果是耳鸣症状,平时吃东西上注意均衡饮食,饮食清淡一些,别吃太多辛辣刺激上火的食物,不要经常熬夜,只要耳鸣对生活没有造成任何困扰,一般也不需要特别的忌口,睡觉之前泡泡脚
温馨提示:
每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常练此法,可使人耳不聋,身轻脑健。
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