健康咨询描述: 孕妇该如何控制体重
你好,首先要根据体重指数来确定整个孕期需要增长的理想的体重数量,肥胖的人体重增长不要超过20斤,中等体型人体重增长20~30斤,消瘦的人体重可以增长30~40斤。早孕期(前3个月)体重增长一般不超过4斤,孕中晚期正常体重的人一般每周体重增长半斤多点不超过一斤。均衡营养,食物多样化,增加膳食纤维的摄入,适当活动,保持良好的生活方式,自我检测体重。
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