健康咨询描述: 我现在怀孕12个周,体重从110涨到了120多斤,去医院产检时医生说我的体重长得太快了,这样下去到生产时会很麻烦,可是我吃饭比平时还少,肉一类的根本就不吃,体重就是直线上升啊。
想得到怎样的帮助:孕妇如何控制体重呢?
孕妇要求整个孕期体重增长30~35斤左右,妊娠早期因为早孕反应,可能体重不会增加,早孕反应过后要求孕妇体重每周增长0.5公斤左右,最好不要超过0.9公斤,否则体重增长过快会出现妊娠合并症,并发症甚至巨大儿,而原则上合理均衡的饮食,适当的增加运动量,控制体重。
你好,孕妇控制体重,也不能因为要控制体重,不吃有营养的物质,那也会影响到胎儿的生长发育啊,但是要均衡饮食,少吃甜的,油炸的、碳水化合物,多吃新鲜水果和蔬菜,优质蛋白,鸡鱼肉蛋奶都属于优质蛋白,肉类可以选择瘦肉,这样也不至于人长得过胖。
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