对于骨质疏松的预防,患者可以坚持加强体育锻炼,在运动的刺激下,骨骼承受一定的刺激,这种刺激能促进骨骼的生成,增加骨的硬度,可有效的防止骨质疏松症的发生,同时患者可以通过体育运动还可增加肌肉的收缩力,避免肌肉萎缩,这些对保持骨骼健康具有重要的作用
指导意见:
能够导致骨质疏松的病因是比较多的,对于大多数人来说,主要是随着年龄的增长逐渐出现的退变。在明确为骨质疏松之后,可以适当的补钙以及维生素D。适当的增加日晒,并且有条件的话适当的进行运动,但是不能过度剧烈,并且应当进行适当的保护,避免外伤。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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