你好,土豆一般来说最好还是带皮蒸着吃,这样营养成分损失的更少,尽量少进行油炸,或者是炒着吃,这种烹饪做法会使土豆散掉大部分的维生素C,当然也可以选择土豆炖排骨。
你好,土豆当中含有一定量的微量元素及膳食纤维,适当的吃一些有润肠通便的效果,也可以补充人体所需的微量元素,建议日常生活中可以适当的吃一些土豆,可以炒,炖。尽量养成良好的饮食习惯,合理的多吃各种营养物质丰富的食物
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