健康咨询描述: 这段时间还要吃两粒才能睡觉,一睡觉之前心里就会害怕担心睡不着,脑袋里想东西,控制不住,没有睡意,心里郁闷
根据您刚才所说的情况,有长期失眠的症状以及难入睡,近期出现了焦虑的情绪,这种情况建议到精神科门诊做下系统的精神检查,看看有没有其他的症状,必要时是可以合并抗抑郁药治疗的
都去过,也吃过,没有用 我只要到了一个喜欢的地方,和喜欢的人待在一起,我就不会失眠,如果自己长期一个人待在一个我讨厌的地方,我就失眠,
看来和心理因素密切相关,建议配合心理因素
那是需要心理咨询吗?
是的,很有必要
病情分析:
你好,你的这种情况考虑存在睡眠质量下降引起的神经衰弱,生物钟紊乱等问题,同时也与你精神压力过大,过分的强迫思维,休息不好存在联系
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题思虑过度,最好到正规的医院进行详细系统的检查,根据检查结果,对症治疗,同时注意调整睡眠质量,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,调整生物钟至规律水平,尽量不要熬夜,多去做一些积极开心的事情,调整情绪,慢慢看看效果
病情分析:
您好,据您所述的情况,有一定周期的失眠现象是会出现有自我的精神性紧张,以及对于入睡比较敏感和恐惧,也不排除有自我的精神压力加大而导致的戏无法自控。
指导意见:
超过三个月以上的失眠是需要查找主要失眠的原因,另外,要尽可能的针对敏感进行放松呼吸,同时也要尽可能的自我用一些音乐疗法和自我的自己放空大脑,不可以长时间的服用镇静安神的药物
以上是对“失眠半年多,入睡困难要吃安眠药,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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