入睡困难，最近都是差不多十二点多才能睡去

女 | 20岁 2021-06-24 14:37:09 1人回复来自温州市

健康咨询描述：晚上不容易睡着，最近都是差不多十二点多才能睡去，可以从十一点半躺到十二点半才能睡去，想问问是缺什么维生素嘛？或者是缺乏什么东西嘛？

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入睡比较困难，最近都是差不多12点多才睡觉，这种情况需要调整自己的睡眠时间了，要养成定时睡眠的好习惯，最好十点之前睡觉，一般是由于缺维生素B造成的，平时多吃一些新鲜的鱼肉，青菜，大豆，水果。

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