你所说的总是失眠容易惊醒睡不着,脾气暴躁,这些情况考虑存在有焦虑抑郁之类的精神心理方面的一些问题。建议规律作息,适度加强体育锻炼,转移精力和注意力。必要时到精神心理科进一步就诊,接受心理辅导和相应的药物治疗会有帮助。
病情分析:
您好!失眠容易惊醒应该是心理压力太大了吧?产生焦虑情绪。需要找出产生焦虑情绪的原因。
指导意见:
您好!失眠惊醒,可能是因为什么事情产生焦虑情绪,那咱们需要做个心理疏导,找出心理焦虑的原因是什么,然后咱们通过心理疏导,改变认知,才能舒缓这个焦虑情绪,好吗?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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