病情分析:
日有所思夜有所梦,白天思虑过多的话,晚上会延续白天所思虑的问题,另外白天有些话没有表达出去,可能会在梦中进行重演。
指导意见:
想想最近有什么压力比较大的事情,要学会缓解自己的压力,可以通过运动或是转移注意力。多与家人沟通,学会表达自己的感受。
病情分析:
你好,看你的描述,最近老是失眠,然后半夜惊醒,还老做梦。你最近经历了什么比较特殊的事情没有?或者是有什么让你感觉压力比较大的事情
指导意见:
如果都没有,建议你可以适当的增加运动量,有助于改善睡眠,再一个就是可以听一些静心的音乐也有助于改善睡眠,实在不行就可以借助于中医服用中药调理一段时间
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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