一、过午不食减肥法有效吗过午不食减肥法一般指的是下午3点以后不再吃任何的固体食物,或者下午3点后只吃水果、喝水,其他的任何食物不再进食,这样可以避免身体中摄取太多的碳水化合物,就不会引起脂肪堆积,所以如果能够坚持过午不食减肥法,是可以起到减肥的效果的。二、过午不食减肥法科学健康吗虽然过午不食减肥法的减肥效果不错,但是它会对身体健康造成很大的安全隐患。如果长期坚持过午不食,可能会让人出现手脚冰凉,头发脱落的症状,甚至还会有月经不调,胃下垂等疾病出现,严重的话会增加乳腺癌的发病几率,所以这种减肥方法并不可取。
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