便秘应采取综合治疗,首先要保证合理的饮食和良好的生食生活习惯,多进食含纤维素的食物,油脂类坚果类食物,有助于预防便秘,可以适当的多食,也可以进行适当的运动和锻炼,有助于改善胃肠功能缓解便秘,另外要建立正常的排便习惯也很重要,每日定时排便,其次是药物治疗。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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