你好,根据您目前的情况来看肾虚有肾阴虚,肾阳虚肾精不足肾气虚,这个不一样的证型是不一样的用药,你这个具体得跟我描述一下你的症状,建议你平时注意饮食清淡一些,平时注意不要吃辛辣刺激性食物,平时注意多参加户外活动。平时注意不要过度劳累。
你好!
肾虚可以先从饮食上调整,平素多吃一些黑豆,黑芝麻,黑米,黑木耳,桑椹,羊肉,韭菜,虾,糯米等食物;适当的锻炼身体;节制房事;保持心情舒畅;不要熬夜。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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