铅高的人可以多吃些含有维生素c多的蔬菜以及水果,维生素c能够与铅结合,具有解毒能力,比如可以吃卷心菜、蒜苗、西红柿、桃子、橘子、猕猴桃等;也可多吃些含蛋白质以及铁的食物,能够排铅,如菠菜、油菜、芹菜、桃子、李子、杏、菠萝、红枣等;患者还可以多吃些胡萝卜。
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