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锻炼一个月与每顿七分饱能减多少斤

男 | 17岁 2021-06-29 11:18:37 1人回复来自钦州市

健康咨询描述：锻炼一个月和每顿只吃七分饱早上一次下午一次共两次锻炼有1.慢跑30分钟俯卧撑50和一次性做完仰卧起坐50个一次性做完每天做两次每天喝水1500毫升这样一个月能减多少斤望医生们答复谢谢

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蔡贵东宝鸡市中心医院主治医师擅长: 擅长甲状腺疾患，胃肠疾病，乳腺疾病，周围血管疾病帮助网友：55575

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2021-06-29 11:40:40 我要投诉

你好要减肥的话主要还是注意多运动控制饮食是关键的，少吃这种碳水化合物比较高的一些食物。这个坚持锻炼上一个月左右具体减多少斤目前不好说，每个人不一样的，这个主要是看自己的体脂率，如果体脂率比较高的话，可能会减的比较多一些的，体脂率比较低一些的话，可能会减的比较少一些的。祝你健康

2021-06-29 12:34 ask939009322p 追问

这样那大概最少最多能减多少斤

2021-06-29 12:39医生回答：

一般得十斤左右

2021-06-29 12:39 ask939009322p 追问

体肪率底和体脂率高这两种

2021-06-29 14:09医生回答：

每个人不一样

2021-06-29 15:08 ask939009322p 追问

好的多谢蔡医生

2021-06-29 15:08医生回答：

好的祝你健康