健康咨询描述: 孕妇如何瘦手臂
指导意见: 孕妇胳膊粗是由于缺少运动还有营养过度造成的脂肪堆积。可以采用以下方法瘦胳膊:1、揉搓法。由左手抓住右手进行揉搓,朝着一个方向,搓揉到发烫,然后还手,早晚各一次,每次20min。常见的运动有打拳、俯卧撑、引体向上、跑步及可以在家做的一些瑜伽类动作,但这些方法大同时多吃新鲜的水果和蔬菜。少吃辣椒,生蒜等刺激类食品。
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