怎么瘦小腿肚的肌肉瘦小腿

保密 | 0个月 2021-07-05 06:54:54 2人回复来自未知

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2021-07-05 10:46:07 我要投诉

瘦小腿肚以及肌肉这种可能有一定的难度，因为小腿本身肌肉比较多，肌肉是很难减下来的，但是也可以努力试一试，不要吃高热量食物，经常做小腿的热敷按摩以及理疗，每天坚持有氧运动。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-05 08:45:51 我要投诉

首先应该控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜以及高蛋白低热量食物同食，应该每天进行适当的锻炼，比如说慢跑快走，跳绳，爬山等等技术锻炼前后一定要进行腿部拉伸，尤其是小腿的拉伸，可以促进进入热身与放松。

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