首先要保证充足的睡眠,饮食要注意多吃富含蛋白质维生素的食物多喝汤平时可以做美白面膜、按摩、有条件也可以定期大美容院做护理,要注意防晒,可以自己慢慢调节,也可以到美容院去做光子嫩肤。
你好,美白是个综合过程,一般很难达到预期效果,避免阳光照射,保持充足的睡眠,睡眠不足会导致皮肤黯淡无光泽,每天保证每天充足的水分,口服一些维生素c也可以帮助皮肤变白
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