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姜静 鹰潭市第一中学医务室 副主任医师
擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松、高脂血症、肥胖症。
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2021-07-06 10:35:36
早餐吃麦片粥有助于减肥麦片粥可以帮你降低胆固醇，蜂蜜可以排毒养颜，麦芽富含维生素E，而绿茶和橘汁里含有大量的维生素。吃法：麦片在牛奶中泡一晚上，第二天和切碎的苹果丁、葡萄干、麦芽、蜂蜜一起熬成粥，这是一份高谷物、高纤维的早餐。早餐吃麦片粥有助于减肥麦片粥可以帮你降低胆固醇，蜂蜜可以排毒养颜，麦芽富含维生素E，而绿茶和橘汁里含有大量的维生素。吃法：麦片在牛奶中泡一晚上，第二天和切碎的苹果丁、葡萄干、麦芽、蜂蜜一起熬成粥，这是一份高谷物、高纤维的早餐。
2021-07-06 08:50:52 我要投诉
肉松麦片可以在晚餐搭配上一杯牛奶配上水果吃，既有饱腹感，而且所含热量低，含有丰富的蛋白，对减肥有促进效果，但是光这样吃还是不足的，还需要通过加强有氧锻炼，这样的话才会达到更好的减肥效果。
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