受伤一般不会造成骨质疏松,而骨质疏松的患者会容易受伤,因为钙的流失,骨质相对会脆一些,很容易发生骨折。因此要注意防护。运动时不要幅度过大,也不要过于剧烈。不要搬重物,活动也要有个度。
根据你的情况受伤一般不会造成骨质疏松,但是骨质疏松也会容易受伤。平时适当补充钙质和维生素,D多到户外晒晒太阳,帮助钙质吸收,不要熬夜,保持充足的睡眠,注意饮食清淡辛辣刺激油炸冰冻的食物,不要吃,不要喝酒,多吃蔬菜水果。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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