你好,坐月子期间要合理饮食,保持身体清洁,产妇居室应清洁通风,衣着应宽大、透气,注意休息,产后要尽早适当活动。经阴道自然分娩的产妇产后6-12个小时内就可以下床轻微的活动,于产后第二日可以在室内随意的走动。产后康复锻炼有利于体力恢复、排尿及排便,避免或减少栓塞性疾病的发生,且能使盆底及腹肌张力恢复。产后康复锻炼的运动量应循序渐进,若已恢复性生活,应采取避孕措施,哺乳者以工具避孕为宜,不哺乳的患者可以选择药物避孕。祝安康!
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