手淫导致的精力不足易疲倦
男 | 17岁 2021-07-10 12:40:34
3人回复
来自南充市
健康咨询描述： 手淫四年多，一周三四次，现在上高中，时常感觉精力比一般人弱，特别容易累，而且注意力不集中，上课时容易想东想西，这和手淫有关吗？我该怎么办？
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2021-07-10 14:47:13 我要投诉
青少年频繁手淫会影响精神状态，记忆力下降，从而出现亚健康状态的，建议尽早戒掉手淫习惯，而且要注意生活饮食习惯，多吃一些含维生素微量元素多的食物，保证睡眠充足。
2021-07-10 14:46:30 我要投诉
手淫是会导致你说的这些问题，营养跟休息不好也会引起，现在肯定是要减少手淫的次数或者杜绝手淫，一般情况下来讲，2周一次比较合理，建议中医调理下，保证好休息，适当的体育锻炼有利于恢复
2021-07-10 14:34:36 我要投诉
你现在提示这种情况与自身反复手淫刺激及过度疲劳刺激都是有关系的，因为现在学习内容增多，学习时间延长，本身就造成自身休息睡眠时间不好，另外手淫后也是加重疲劳，所以现在需要戒断的。
以上是对“手淫导致的精力不足易疲倦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2021-07-10 14:40
ask94130032ap
追问
可以吃些什么药物改善
2021-07-10 14:51医生回答：
可以服用安神补脑液改善
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