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有问必答网 → 整形美容科 → 整形外科 → 大腿顽固性脂肪怎么瘦

大腿顽固性脂肪怎么瘦

女 | 29岁 2021-07-13 17:29:39 1人回复 来自未知

健康咨询描述： 我是一个胖子，身上的脂肪特别多，平常穿衣服不好看，想让自己瘦下来，大腿顽固性脂肪怎么瘦？

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徐辉勇
徐辉勇 鄂州市中心医院   主治医师 擅长: 擅长白内障，青光眼，翳状胬肉及泪道疾病的诊治。 帮助网友：14821
微信扫一扫，随时问医生
2021-07-13 19:15:18 我要投诉

      顽固性的大腿粗减肥的方法，主要就是要适当的进行运动锻炼，比方说可以选择经常进行跑步，也可以经常进行局部的按摩。也可以选择进行一些瑜伽方面的运动练习，才有利于促进腿部变得更结实一些，又利于腿部变细，同时饮食上也要做好调理，尽量少吃热量高的食物。平时尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，要控制好饮食的总热量和总量，才有利于促进体重的下降，达到减腿的效果。

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