你好,糖尿病的病人可以吃燕麦片,但是在吃燕麦片的时候要注意以下几个方面:第一、烹调方式和方法,可以将燕麦片做成粗粮馒头或者加入到米饭当中做成粗粮米饭,帮助延缓餐后碳水化合物的吸收,降低餐后血糖升高的程度,尽量不要选择煮麦片粥这种方式,有可能会出现血糖明显的上升。第二、吃燕麦片的时候要把这部分的热量通过热量换算代替一部分主食,可以保证患者摄入的热量总量不超标,帮助患者平稳血糖,不至于因摄入大量的粮食类主食而出现血糖的明显波动。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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