你好,骨质疏松症和一些不好的饮食习惯、生活习惯还是有关系的。如果想要远离骨质疏松,在饮食上还是要适当的摄入足够的含钙类的食物牛奶,豆制品,虾皮,海带等等。
远离骨质疏松的办法,平时可以多吃一些含钙量高的食物,补充充足的维生素D,平时可以进行适当的锻炼,没事的话,经常出去晒晒太阳,平时要避免的劳累过度,避免负重,多注意休息
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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