这里所指的计算方法应该就是肥胖症诊断标准当中的几个数值,我们最常用的诊断是体重指数,也就是大写的BMI,它的主要计算方式是体重÷身高的平方,体重的单位是千克,身高的单位是米。如果BMI在24到27.9之间称为超重,大于等于28就可以诊断肥胖。
温馨提示:
增加饮食中纤维素含量,例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。
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