指导意见:
痰湿体质的人,爱吃甜食,而且还比较容易疲倦,总是不爱运动,那么在了解这些群体的体质之后,要根据实际的情况进行针对性的减肥,比如说首先要戒掉甜食,还有就是需要戒烟戒酒,这些不好的生活习惯都是引起痰湿体质人肥胖的原因。要经常吃一些水果和蔬菜,以及去湿,可以化痰的食物,比如说橙子,梨,等等水果。还有就是在吃饭的时候,不能暴饮暴食,要放慢进食的速度,要细嚼慢咽,而且食量也要相应的减少。只有这样才能有效的健康的达到减肥的效果。
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