减肥营养餐要做到营养均衡,又不会导致过度肥胖可以在里面添加蛋白质含量比较高的牛奶、鸡蛋和豆制品,再添加一些纤维素比较丰富的黄瓜、胡萝卜、菠菜,牛肉和羊排也可以适量加入。这样制作成的营养餐,不但可以补充人体所需要的多种维生素,增强人体的免疫力,还可以促进新陈代谢,不会引发脂肪堆积,不会导致肥胖现象。
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