多运动,其实运动对于减肥是最有效的,而且是最安全的,当然是用运动的方式,一定要长期的坚持,比如说每天早晨起来跑跑步,晚上睡觉之前做做仰卧起坐俯卧撑之类的,这样都能够减肥,另外也可以做家务,尤其是女性适当的多做一点家务,就能够无形之中达到减肥的效果
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