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姜静 鹰潭市第一中学医务室 副主任医师
擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松、高脂血症、肥胖症。
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2021-07-21 04:58:22
爬楼梯能减肥吗？你这样减肥效果不大因为运动不够多,没有起到燃烧脂肪的作用.你还在长身体,不应该不吃晚饭.爬楼梯能减肥吗？我建议你多去户外运动,做些有氧运动.不要吃油腻的食物,多喝水,多吃蔬菜水果.其实你可以慢慢的爬,不需要太急.爬楼梯很累,你可以到户外去散步,慢走之类的,不需要太快.你要坚持一周7天都出去运动.坚持就会胜利哦.您这种减肥方法太棒了,但是有一点不好,就是晚上不吃饭,我建议晚饭要吃,但是别吃太饱,吃5分饱就可以的,照这样减肥,一个月后肯定见到明显效果的,真的,加油!还是可以的，但主要还是控制饮食的，建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。爬楼梯能减肥吗？可以减肥的,只要你坚持就会有效果的,最后早晨再配合跑步,这样效果会更明显的.最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。贵在坚持吧。
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