指导意见:
没有单纯瘦小腿的方法,除非局部吸脂,如果想要从根本上解决腿部肥胖的情况,最好从整体上调理身体,使身体多余的脂肪和赘肉很好的消除掉,才能使腿部减肥成功。可以每天跑步5公里,要注意控制饮食,每天所摄入的热量不能超过2000焦,大概不能超过500g的主食摄入量,即使是一次性吃的太多,也要通过及时的运动将所摄入的食物消耗掉,否则会严重影响到体重下降。如果腿部的赘肉过多,也可以采取跳远、跳绳等运动方式,将腿部的赘肉转换成结实的肌肉,也能起到瘦下来的效果,需要持之以恒的运动,要有足够的毅力来完成。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线