减肥期间也要适当的补充蛋白质的,要保证营养的充分,如果出现有蛋白质缺乏,也容易导致出现有营养不良等情况发生。减肥主要就是要控制好饮食的总热量,但是也要尽量做到饮食的多样化,避免出现有营养缺乏,同时重要的还是要加强运动锻炼,有效的消耗身体的热量,才能够达到比较好的减肥效果,减肥并不能完全的控制饮食的摄入,否则会导致身体过度的虚弱,体质差,也会影响身体的健康。
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