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有问必答网 → 心理健康科 → 失眠 → 为什么冬天睡眠不好？

为什么冬天睡眠不好？

女 | 0个月 2021-07-25 20:25:51 1人回复来自

健康咨询描述：为什么冬天睡眠不好？

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医生回复区

任俊赏天水市精神病医院副主任医师擅长: 抑郁症，轻躁狂，强迫症，神经衰弱，焦虑症，恐惧症，帮助网友：5283

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2021-07-26 10:44:38 我要投诉

你好啊，睡眠不好，是入睡困难，早醒，还是睡眠不踏实？冬天睡眠不好，说明是季节性抑郁！要去医院里就诊，做睡眠监测，评估失眠的原因和类型，然后确定治疗方案，平时也要放松心情，多运动锻炼，合理宣泄自己的情绪

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