3个月龄前不建议做任何睡眠训练,这时家长需要做的是教宝宝认识白天和黑夜。同时要给宝宝一个优质的睡眠环境,室内温度适中,空气流通,适量衣服或被单,合适的卧室设置,同屋分床睡的方式,仰卧睡,作息时间固定。尽量让宝宝白天醒得多一些,到夜间不打扰宝宝睡眠,并给宝宝形成昼夜规律,但不可做得过分,白天不让孩子睡觉。
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