指导意见:
第一,运动减少,长期缺乏体育活动使骨骼受到的应力刺激减少,会导致出现废用性的骨质疏松,这种疏松是缓慢的发展,会随着自身的生理性的骨骼强度下降而逐渐变得明显。第二方面,饮食,中国人的饮食习惯中缺乏钙质,所以需要补充一些钙片或者是牛奶。另外长期饮酒或者是过度喝碳酸饮料就会导致钙质消耗更多。第三方面,肝肾及内分泌疾患(甲状腺、甲旁腺疾患)会对骨骼代谢有一定的负面影响。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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