你好,根据你所说的这种情况,适当的休息及营养补充,在剧烈的运动后应做一些较温和的运动,目的是让心脏血管系统恢复正常,并且帮助排除肌肉内的代谢废物,使身体逐渐进入休息状态是营养补充,主要包括水分电解质的补充,过度的疲劳或营养不够,身体不丹发生急性运动伤害也容易产生慢性伤害的,通过自身的情况进行调解。
温馨提示:
鼓励患者进食,且给予高蛋白、高维生素、低脂肪、易消化的食物。
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