你好,根据你所说的这种情况,要适当的休息以及营养补充,在剧烈运动后应做一些较温和的运动,目的是让心脏血管系统恢复正常,并且帮助拔除肌肉内的代谢废物,使身体逐渐进入休息状态,营养补充主要包括水分以及电解质的补充,过度疲劳或营养不够的,身体不但容易发生急性运动,伤害也容易产生慢性伤害。
温馨提示:
鼓励患者进食,且给予高蛋白、高维生素、低脂肪、易消化的食物。
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