缩阴的方法有很多,但最安全有效的方法,还是自己做缩阴运动,每天坚持1-2次,每次坚持30-40下,持续半年左右的时间,才能够达到阴道缩窄的目的。缩阴运动不受时间、地点的限制,随时都可以进行。还可以买阴道哑铃来锻炼阴道壁肌肉,进而使阴道收缩变紧。也可以去医院选择桥式或反桥式缩阴术,效果也是很不错的。
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