健康咨询描述: 大腿粗,小腿也粗,想有效瘦腿,怎么办?
指导意见: 收紧腹肌,双腿轮流用力向下做蹬自行车状,一次十分钟,一天三组,坚持下来,见效较快。多做腿部拉伸运动,脚尖着地,收腹,背靠墙,努力拉伸,也可以达到瘦腿目的,还是应该注意积极的锻炼身体,控制好饮食就可以了。还有注意进行适当的体育锻炼,保持良好的生活习惯,不要暴饮暴食。
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