指导意见:
有氧运动会消耗热量有利于减肥的,建议你平时在生活中注意不要吃一些过于油腻和刺激性的食物,要多喝温开水,有利于促进身体的代谢,适当的增加一些运动有利于控制饮食,建议你在晚上少吃或者是不吃有利于减肥,可以控制你的体重。
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