指导意见:
女性哑铃肌肉减肥可以的,有效果的,举哑铃能减肥,不过效果不是很明显,举杠铃是项普遍的健身项目。是人类通过臂力将杠铃由下而上举起的运动。标准方式是,站立,将杠铃放在胸部利用臂力及胸部背部肌肉,由双臂举起至双臂伸直,与地面垂直。
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