对于不喜欢的人和事很难掩饰

      从你目前描述的这种情况来看，你既然能够意识到。自己的情绪控制比较差，那么就要学会用正确的方式去倾诉，释放自己的负面情绪和相应的一些压力，学会成长改善。另外就需要到当地正规公立医院的精神心理科，进一步就诊接受正规化的干预治疗。

      病情分析：
      看了你上面描述的情况，可以看出你是一个爱憎分明的人，这样很难随大流混日子。这种性格会让你在现实中很吃亏，毕竟世上俗人多。
      指导意见：
      面对现实，我们每个人有时不得不低头。因为人只能在既定的现实中生活，先适应环境，然后再去想办法改变现状。如果你觉得改变不了，那只能适应现实，过好自己的生活。

      病情分析：
      你觉得自己控制情绪的能力有些差，遇到事情不愿意迁就，对自己不喜欢的人和事难以掩饰。这种情况通常被认为是缺乏情绪的弹性。
      指导意见：
      这种情况和你性格有关，也和个人经历有关，尤其是童年经历和家庭教育方式。你说的这种情况通常是一种缺乏安全感的表现。坚持按照自己的想法，才觉得有可控感。遇到与自己想法不一样的人和事就有些排斥。这会让别人不舒服，自己也不舒服。不接纳别人的核心，是因为很难接纳自己，如果对自己接纳了，就能接纳外部世界。需要多做一些感兴趣的事，培养爱好兴趣特长，增加自信。也可以选择看心理医生，接受系统的心理疏导，发现内在力量。
      以上是对“对于不喜欢的人和事很难掩饰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！