健康咨询描述: 骨骼线闭合之后怎样长高,还能有机会长高5CM吗,断骨增高手术哪里可以做可以增高多少CM
男孩的骨骼现在20岁左右才闭合,如果是刚刚闭合,在这2到3年之内还是有在增长的空间,一定要加强营养,增加户外活动的时间,合理的安排自己的作息时间,不要熬夜,多吃一些钙铁锌丰富的食物,多注意有氧运动,牵引运动在这2到3年之内,长高5到10厘米,还是没有问题的答案
能给个方案吗,我不知道做什么运动长高
每天跑步,锻炼身体
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