孕妇应该多吃什么补铁

女 | 0个月 2021-07-31 21:13:17 3人回复来自未知

健康咨询描述：孕妇应该多吃什么补铁

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孕妇应该多吃一些含铁量比较多的食物，例如动物内脏、鸡蛋黄，瘦肉、黄豆等。平时一定要改变饮食习惯，饮食结构上主要是以清淡，低盐，低脂，低油腻的食物为主，避免吃生冷，辛辣，刺激性的食物。

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2021-07-31 21:28:37

动物肝脏，动物肝脏是人们补铁的首选食物，动物肝脏中含有大量的铁剂，可以有效补充人体所需的铁，从而促进红细胞生成，有贫血倾向的孕妇可以选择每周两次食用猪肝汤进行补铁。还有各种瘦肉，鸡蛋黄，豆制品都有非常好的补铁功效。

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妊娠期妇女理论上来讲，如果需要补贴的情况下，可以适当进食一些瘦肉以及动物内脏，但是不宜大量进食，避免出现血糖增高的情况，同时避免牛奶摄入，因为可能会影响铁剂的吸收，同时继续保持良好的生活习惯，定期产检，定期复查。
以上是对“孕妇应该多吃什么补铁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！