骨质疏松腿部如何锻炼

保密 | 0个月 2021-08-01 05:47:48 3人回复来自未知

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张敬梅朝阳市第二医院主任医师擅长: 三叉神经痛、肩周炎、头痛、腕管综合征，带状疱疹后遗帮助网友：62310称赞：2

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2021-08-01 05:52:46 我要投诉

骨质疏松的患者要做力所能及的功能锻炼，建议患者在锻炼时千万不要选择过度激烈的锻炼方式，一定要选择一些力所能及的，比如慢走慢跑，打羽毛球，游泳等。不要负重锻炼，比如不要去跑跳之类的锻炼或者一些负重锻炼，在锻炼过程中主要注意保暖，防止摔倒引起骨折。

韩红波 滨州市中心医院主治医师擅长: 甲状腺肿,结直肠癌,胆结石,肠梗阻,乳腺癌,胃癌, 帮助网友：39061

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2021-08-01 05:52:10

建议要有足够的睡眠每天晒一小时的太阳，适当的锻炼每天见一半小时，对骨质疏松比较有意义的锻炼方法包括散步打太极各种体育，有条件的可以进行游泳，晒太阳与运动锻炼要根据每个人的身体状况。

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魏宪会滨州市中心医院副主任医师擅长: 各种骨折，颈椎间盘突出，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，帮助网友：36146

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2021-08-01 05:52:50 我要投诉

骨质疏松的患者腿部锻炼，可以多参加户外的活动，可以进行，起自行车，游泳，慢跑，等方式进行锻炼，一定不要做剧烈的运动，以免发生骨折的情况，同时，患者服用抗骨质疏松的药物，及时的补充钙剂和维生素D，多晒太阳，可以有效的治疗骨质疏松
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