通过饮食改善脱发问题,在饮食方面建议还是要吃一些蛋白质含量比较丰富的食物,比如牛肉或者是吃点芝麻木耳,这些食物可以起到一些养发护发的功效,另外也可以吃点大枣,平时要调整日常的作息习惯,要保证睡眠充足少熬夜。
头发吸收营养主要来自血液,当血液循环不好的时候,头发也容易缺乏营养而导致掉头发,因此可以吃一些补血、促血液循环的食物,如桑葚、枸杞子、大枣,杂粮等等。
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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