骨质疏松怎么欲防

保密 | 0个月 2021-08-01 20:29:09 2人回复来自

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王威 鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 骨创伤，脊柱、关节退行性疾病的诊治。帮助网友：19779

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2021-08-01 20:38:48

骨质疏松预防平时可以通过，适当的进行运动，平时多吃补钙食物，还有多晒太阳促进钙的吸收，多吃新鲜的蔬菜水果，经常检查一下骨密度的情况。

李世赞鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 骨关节炎,颈椎病,腰椎间盘突出,腰椎退行性疾病,股帮助网友：26858

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2021-08-01 20:39:35 我要投诉

预防骨质疏松可以适度的运动，平时在饮食上尽量吃一些含钙高，比较含钙量比较高的食物，比如豆类，奶类，骨质预防骨质疏松要注意多介绍，而关于不吸烟不喝酒，少喝咖啡，少吃糖，动物蛋白也不要吃太多。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一... 更多>>

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